Falafels aux courgettes


Recette / Friday, April 7th, 2017

Falafels aux courgettes. Préparés avec du kasha – des graines de sarrasin grillées -, des pois chiches, de la courgette et moult épices, ces falafels végétariens viendront à bout de tous les appétits, carnivores compris. Salade de courgettes et d'aubergines à l'orientale. Hachis parmentier de courgettes au boeuf.

Falafels aux courgettes Falafel is a deep-fried ball or patty made from ground chickpeas, fava beans, or both. Falafel is a traditional Middle Eastern food, commonly served in a pita. Falafels végétaux aux courgettes et sarrasin. You can have Falafels aux courgettes using 9 ingredients and 5 steps. Here is how you cook that.

Ingredients of Falafels aux courgettes

  1. It’s 1 of courgette moyenne (200 Gr environ).
  2. Prepare 1 boîte of pois chiches (400Gr).
  3. Prepare of Huile d’olive.
  4. It’s 1 of échalote.
  5. You need 50 Gr of farine.
  6. You need 50 Gr of chapelure.
  7. It’s of Qqs feuilles de persil frais.
  8. It’s 1 of oeuf.
  9. You need of Ail.

Une recette de plat végétarien saine, riche en nutriments et tellement savoureuse !. Ces boulettes de pois chiches frites sont un régal, et un des plats les plus. Pop the courgette in a sieve with a pinch of salt and pepper. Give it a squeeze with your hands to remove some.

Falafels aux courgettes step by step

  1. Égoutter et rincer les poids chiches..
  2. Mixer ail, échalote, courgette et pois chiches, puis ajouter les feuilles de persil lavées..
  3. Ajouter la farine, l’œuf et la chapelure, mélanger à nouveau avant d’ajouter un filet d’huile d’olive..
  4. Former des boulettes assez compactes et disposer les sur la plaque du four recouverte de papier cuisson..
  5. Enfourner 20 mm à 200 degrés, vous pouvez les mettre en mode “grill” quelques minutes en fin de cuisson..

Whether you're dining in the spring sunshine or just after a light snack, try these fantastic vegetarian falafels. Découvrez comment réaliser facilement une recette de sandwichs aux falafels en suivant les étapes simples de notre préparation. Un délicieux en-cas oriental qui plaira à tous ! Des oeufs, des courgettes et du fromage. Elle peut être servie au petit déjeuner, en entrée ou en plat.

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