Taboulé de printemps (sans gluten)


Recette / Monday, December 18th, 2017

Taboulé de printemps (sans gluten).

Taboulé de printemps (sans gluten) You can cook Taboulé de printemps (sans gluten) using 9 ingredients and 6 steps. Here is how you achieve it.

Ingredients of Taboulé de printemps (sans gluten)

  1. Prepare 65 gr of lentilles crues.
  2. It’s 65 gr of millet cru.
  3. You need 50 gr of quinoa cru.
  4. It’s 1 of concombre.
  5. Prepare 1 of radis noir.
  6. You need 1 of dizaine de radis roses.
  7. You need 1 of grenade.
  8. Prepare of Persil.
  9. Prepare of Graines de courge.

Taboulé de printemps (sans gluten) instructions

  1. Faites cuire vos lentilles..
  2. Dans une autre casserole, faites cuire le millet et le quinoa (attention aux temps de cuisson)..
  3. Pendant la cuisson, préparez vos légumes : lavez-les, épluchez-les et passez-les à la mandoline pour obtenir de fines tranches..
  4. Ouvrez votre grenade pour en récolter les grains..
  5. Une fois que les lentilles, le millet et le quinoa sont cuits et égouttés, faites-les revenir quelques minutes dans une poêle bien chaude, salez, poivrez. Cela permet d'évacuer les restes d’eau. Laissez refroidir..
  6. Assemblez les éléments dans un saladier ou à l’assiette (chacun ajoute ce qu’il veut), assaisonnez avec une vinaigrette et bon appétit !.

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